Описание
Новый комплекс на пресс по моей методике
Комплекс состоит из 2 частей:
Комплекс состоит из 2 частей:
- 1 часть — Детальное объяснение техники упражнений — видеоурок /длительность 10 минут/
- 2 часть — делаем все упражнения из 1 части вместе со мной под таймер — видеоурок /длительность 9 минут/
- Всего — 5 упражнений — слушай мои объяснения и двигайся вместе со мной!
![[Zarina Del Mar] 3D пресс (Зарина Манаенкова)](https://kladovayakatalog.ru/wp-content/uploads/2025/12/screenshot_62.jpg)
![[IMDANCE]Танцуй и Худей за 21 день (Рианна Бартули)](https://kladovayakatalog.ru/wp-content/uploads/2021/07/0NPZASH-scaled-324x230.jpg)

![[Вячеслав Комаха] Развитие гибкости тела](https://kladovayakatalog.ru/wp-content/uploads/2021/06/slide_2-1920x960-1-scaled-324x324.jpg)