Внутренние сезоны (Энн Наоми Вонг)

Двигайтесь с сезоном, а не против

Период Сан-Фу Тянь отмечает пик энергии Ян в год - время, когда природа находится в самом полном выражении,
и тело особенно восприимчиво к питанию, регулированию и трансформации.

В то время как многие рассматривают здоровье только через симптомы, традиционная китайская медицина напоминает нам,
что наше физическое благополучие, эмоциональное состояние, привычки и окружающая среда глубоко взаимосвязаны.

Китайская метафизика также учит нас, что каждый человек переживает сезоны по-разному в соответствии с их врожденной конституцией и жизненными моделями.

Внутренние сезоны - это серия, которая объединяет мудрость TКМ, идеи Бацзы, практики самопомощи
и сезонные жизненные принципы, чтобы помочь вам лучше понять себя и ритмы, влияющие на ваше здоровье и благополучие.

Это не лекция, где вы просто сидите и слушаете

Три сеанса, одно путешествие
Каждый сеанс сочетает в себе образование, рефлексию, практические методы и метафизические перспективы, которые вы можете сразу же применить в своей повседневной жизни.
По пути вы получите более глубокое понимание своих собственных тенденций, сильных сторон, проблем и того, как работать с естественным интеллектом вашего тела, а не против него.

Дуга сезона, зеркальная внутри

Серии следуют за естественным движением сезона - от пиковой жары летнего Огня, через центр заземления Земли, к чистоте и высвобождению металла по мере приближения осени.

01 Огонь 火 Беспокойство

Выгорание, умственная перегрузка и внутренний огонь
Многие из нас живут в постоянном состоянии возбуждения.
Оповещения, обязанности, бесконечная информация, давление, стремление не отставать
может привести к тому, что мы чувствуем себя истощенными, но неспособными по-настоящему отдохнуть.
В ТКМ это часто отражает нарушение Сердца и Шэнь, где чрезмерная активность начинает потреблять ту самую энергию, необходимую для восстановления.

На этом занятии мы рассмотрим:

• Почему современный образ жизни приводит к умственному утомлению, но при этом мы физически не можем «отключиться»
• Взаимосвязь между стрессом, сном, регулированием эмоций и элементом Огня
• Как избыточное «внутреннее тепло» может проявляться в повседневной жизни
• Роль Шэнь (духа) в общем самочувствии
• Точка зрения БаЦзы на различные энергетические тенденции и реакции на стресс
• Практические приемы самопомощи, способствующие умиротворению, сосредоточенности и восстановлению сил

Эта сессия предлагает нам притормозить и понять, о чём, возможно, пытается нам сказать наше беспокойство.

02 Земля 土 Укоренение

Осмысление жизни, обретение стабильности и укрепление внутреннего центра
Здоровье - это не только то, что мы едим.
Каждый день мы также «перевариваем» эмоции, обязанности, информацию, отношения и переживания.
Когда наш внутренний центр перегружается, мы можем начать чувствовать себя застрявшими, растерянными, уставшими или оторванными от самих себя.

На этом занятии мы рассмотрим:

• Элемент Земли и его роль как основы тела
• Как чрезмерное размышление и беспокойство влияют на здоровье с точки зрения ТКМ
• Связь между пищеварением, выработкой энергии и эмоциональной устойчивостью
• Распознавание признаков дисбаланса до того, как они превратятся в хронические паттерны
• Взгляд БаЦзы на стабильность, укоренение и управление личными ресурсами
• Практические упражнения для поддержки пищеварения и эмоциональной регуляции

Эта сессия посвящена укреплению внутреннего центра, из которого могут возникнуть устойчивое здоровье и ясность ума.

03 Металл 金 Освобождение

Границы, эмоциональное обновление и подготовка к предстоящему сезону
По мере того как природа постепенно переходит к энергии осени, нам предлагается поразмышлять о том, от чего мы готовы освободиться.
В ТКМ стихия Металла учит нас границам, проницательности, стойкости и умению отпускать.
Она управляет не только нашими дыхательной и защитной системами, но и нашим отношением к горю, привязанностям и эмоциональной переработке.

На этом занятии мы рассмотрим:

• Значение стихии Металла в период смены сезонов
• Взаимосвязь между эмоциональной устойчивостью, иммунитетом и благополучием
• Понимание здоровых границ через призму традиционной китайской медицины
• Взгляд БаЦзы на личные циклы, переходные периоды и рост
• Практики, способствующие эмоциональной регуляции и обновлению
• Подготовка тела и ума к энергетическим изменениям в предстоящие месяцы

Эта заключительная сессия дает возможность создать пространство физическое, эмоциональное и ментальное для того, что нас ждет впереди.

Эта серия уникальным образом сочетает в себе

• Принципы традиционной китайской медицины
• Подходы БаЦзы и китайской метафизики
• Обучение по вопросам сезонного благополучия
• Практики самопомощи и осознания своего тела под руководством специалиста
• Практические инструменты, которые можно внедрить в повседневную жизнь

Вместо того чтобы сосредоточиваться исключительно на диагностике или теории, наши сесии посвящены пониманию закономерностей, как в организме, так и в самой жизни.

Рассматривая вопросы через призму ТКМ и китайской метафизики, участники узнают, как сезонные факторы взаимодействуют с индивидуальным конституциональным типом,
что поможет им делать более осознанный и целенаправленный выбор в интересах собственного благополучия.

Для кого это предназначено

• Все, кто интересуется традиционной китайской медициной (ТКМ), БаЦзы и целостным благополучием
• Те, кто стремится к более глубокому пониманию себя
• Те, кто сталкивается со стрессом, усталостью, перегрузкой или переходными периодами в жизни
• Те, кому интересны сезонный образ жизни и традиции китайской мудрости
• Всем, кто ищет практические способы обрести баланс и самосознание

Независимо от того, являетесь ли вы новичком в этих темах или уже знакомы с ними, это путешествие даёт возможность вновь соединиться с собой через мудрость времён года.
Восстановите связь со своими внутренними временами года
Сезон в самом разгаре. Ваше тело, разум и дух прислушиваются к нему.

Присоединяйтесь к нам в этом путешествии по Сан Фу Тянь и откройте для себя внутренние времена года, которые определяют ваш образ жизни, ваши чувства и ваше процветание

• Уровень: Независимо от того, являетесь ли вы совершенно новичком в ТКМ или Бацзы или уже знакомы с ними.
• Это не просто лекция. Каждый сеанс сочетает в себе образование, размышления, практические методы и метафизические перспективы, которые вы можете применить сразу в повседневной жизни.
• С чем я уйду. Глубокое понимание собственных тенденций, сильных сторон и проблем, а также практические инструменты самопомощи.

Фасилитатор: Энн Наоми Вонг (Ann Naomi Wong)

Специалист по традиционной китайской медицине и консультант по китайской метафизике
Под руководством матери Джесси Ли она также сочетает древнюю мудрость с современными знаниями.
Диплом с отличием по традиционной китайской медицине, Университет Сямынь (Малайзия). Клиническая подготовка по акупунктуре и туйна, Китай

Формат: видео (английский язык), ИИ озвучка (русский язык) + pdf (русский язык) .