[TutorPlace] Вечерняя йога (Наталья Васильева)

Хотите завершать день спокойно, отпускать накопившееся напряжение и восстанавливать внутренний баланс? Вечерняя йога поможет мягко переключиться с дневных забот, наполниться гармонией, улучшить самочувствие и подготовить тело к качественному отдыху!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет завершать день спокойно и восстанавливать силы после нагрузки
• Пытается снять вечернее напряжение возвращая лёгкость в теле
• Мечтает выработать полезный ритуал расслабления перед ночным отдыхом

С курсом вы:

• Поймёте, как вечерние практики помогают мягко завершать насыщенный день
• Разберётесь, как расслаблять тело после длительной дневной активности
• Осознаете влияние спокойного вечера на общее самочувствие и настроение
• Обучитесь простым движениям для снятия накопленного мышечного напряжения
• Узнаете, как дыхательные практики помогают успокаивать внутренний ритм
• Изучите способы переключения внимания с дел на отдых

Программа:

7 уроков 1 неделя

1 неделя
Урок 1. Здоровый кишечник.
Урок 2. Комплекс для гипофиза.
Урок 3. Комплекс для спинальных энергий и здоровья позвоночника.
Урок 4. Усиление ауры.
Урок 5. Равновесие ментальной энергии.
Урок 6. Укрепление нервной системы.
Урок 7. Медитация “Соединение с бесконечностью”.

Автор курса Наталья Васильева:

Тренер. Сертифицированный учитель Кундалини йоги, организатор женских выездов, наставник