[molchanov.academy] Алексей Молчанов ― Курс дыхательных упражнений от чемпиона мира по фридайвингу Алексея Молчанова

Курс дыхательных упражнений от чемпиона мира по фридайвингу Алексея Молчанова

Бывает, что вы:

• Чувствуете, что не можете вдохнуть полной грудью, дыхание как-будто застревает?
• Пребываете в подавленном настроении и поддаётесь осенней хандре?
• Устаёте и задыхаетесь при занятии спортом и других активностях?
• Попадаете под власть навязчивых мыслей и тревоги, а стресс — это привычная часть жизни?
• Долго не можете заснуть, не высыпаетесь и половину рабочего дня хотите прилечь на ближайший диванчик?
• Простываете и тяжело переносите последствия болезней?

Авторские упражнения от чемпиона мира по задержке дыхания помогут вам:

• Сохранять спокойствие и не поддаваться негативным эмоциям.
• Обрести лёгкость при каждом вдохе: в повседневной жизни и при физических нагрузках и при физических нагрузках
• Укрепить здоровье и иммунитет
• Повысить уверенность в себе и расширить границы своих возможностей
• Быстрее восстанавливаться после занятий спортом и травм
• Наладить режим сна и быстрее отдыхать

Дыхательные техники — не волшебная таблетка, которая перевернёт вашу жизнь на 180°. Но они сделают её гораздо комфортнее и позитивнее.