[Mindspa] Нарцисс: как общаться, строить отношения и не сойти с ума (Анастасия Борисова, София Авдюхина)

ЧТО ТАКОЕ ГАЙД?
Это не просто гайд. Это целая книга, собранная профессиональными психологами, которая дает:

• Решение конкретного запроса в формате «‎бери и делай»
• Четкие шаги, чек-листы, шаблоны
• Работающие инструменты — методики, подтвержденные исследованиями
• Экономию времени — всё необходимое в одном месте

Выбирай свой гайд — и получай полное руководство по решению твоего запроса

ЭТОТ ГАЙД ТОЧНО НУЖЕН ТЕБЕ, ЕСЛИ:
Важный для тебя человек:

• Обесценивает
• Внушает мысль, что с тобой что-то не так
• Манипулирует, а ты не можешь противостоять
• Катает на эмоциональных качелях: то превозносит тебя до небес, то опускает в эмоциональную яму
• Подчиняет себе
• Грубит, общается свысока

Ты понимаешь, что этот важный человек — нарцисс, но прекратить общение не можешь или не хочешь.

Не имеет значения, кто это: любимый, начальник, коллега, друг, родственник. В гайде мы разбираем все типы отношений с нарциссами.

ЧЕМ ТЕБЕ ПОМОЖЕТ ГАЙД:

• Ты научишься общаться с нарциссом из сильной позиции
• Ты четко поймешь, в ком проблема, и перестанешь винить себя во всем
• У тебя пройдет гадкое ощущение «со мной что-то не так»
• Ты начнешь спокойно отстаивать себя
• Ты примешь спокойное и взвешенное решение о продолжении отношений с нарциссом
• Ты станешь намного увереннее и смелее в коммуникации с нарциссами
• Ты сможешь четко видеть мотивы нарциссов и не вестись на манипуляции

ТЕМЫ ГАЙДА:

• Что такое нарциссизм: какие типы нарциссов бывают, степень выраженности нарциссизма и его положительные черты
• 10 главных нарциссических ловушек, в которые ты можешь попасть, и эффективные способы из них выйти
• Инструменты по самоподдержке в отношениях с нарциссом: практики и техники, которые помогут тебе укрепить внутренние и внешние опоры и управлять своими эмоциями
• Особенности разных отношений с нарциссами: как общаться с нарциссом, если это партнер, родитель, ребенок, начальник, коллега, друг или подруга
• Как выстраивать здоровые отношения с нарциссами: как устанавливать границы, говорить нарциссу «нет» и обсуждать с ним проблемы; тест, который поможет определить, продолжать отношения или уже не стоит
• Я нарцисс. Что делать: рекомендации, которые помогут проработать нарциссические черты в себе и принять свою неидеальность

ГАЙД РАЗРАБОТАЛИ:

• Анастасия Борисова — клинический психолог, семейный терапевт, практический опыт 23 года.
• София Авдюхина — клинический психолог, гештальт-терапевт, практический опыт 5 лет.
• Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, практический опыт 17 лет.
• Мария Терленёва — копирайтер.