Описание
1 день. Диагностика. Вытягиваем поясницу
2 день. Убираем сутулость
3 день. Подключаем правильное дыхание
4 день. Вытягиваем шейный отдел
5 день. Включаем руки
6 день. Закрепляем базовый комплекс
7 день. Закрытое бонусное занятие
2 день. Убираем сутулость
3 день. Подключаем правильное дыхание
4 день. Вытягиваем шейный отдел
5 день. Включаем руки
6 день. Закрепляем базовый комплекс
7 день. Закрытое бонусное занятие
![[Центр Айкуне] Изящная осанка 7.0 (Изад Магомедович)](https://kladovayakatalog.ru/wp-content/uploads/2022/06/34082512-1.jpg)

![[FitSpoКлуб] Георгий Елгин ― Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры (2024)](https://kladovayakatalog.ru/wp-content/uploads/2025/03/00-1-3.jpg)
