Описание
Курс «Силовой» - это микс из нескольких направлений в сфере фитнеса: pilates, sling in motion, функционального тренинга, классического силового тренинга, 3Д- тренинга и многих других - для комплексной работы с телом
Вас ждет:
5 тренировок в неделю
Средняя продолжительность тренировки 60 мин.
3 силовых тренировки с разминкой-коррекцией в неделю с акцентом на ягодицы, плечевой пояс, мышцы пресса и 2 коррекционных тренировки в неделю для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья
Папка «Бонусы» — более 100 дополнительных тренировок и материалов:
Тренировки по запросу
- «боль в шее»
- «от отеков»
- «от вздутия живота»
- «после дороги»
Зарядки и разминки от 15 минут (обновлено на более 50%)
Блок «Нутрициология и образ жизни» с лекциями и примерами меню
Лекции от спикеров:
- Натальи Попович
- Нутрициолога
- Психотерапевта
- Кинезиолога
МФР для тела и лица
Тейпирование и отработка шрамов
