Описание
Сейчас я, с гордостью, представляю вам свой новый курс "Основы энергичности". Из него вы узнаете как легко и быстро повысить уровень энергии и жизненных сил, улучшить повседневное настроение и здоровье.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Зачем нужен этот курс?
БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ
Избавление от хронической усталости, апатии и лени. Это позволит жить более активно, ставить цели и достигать их.
ВЫШЕ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Чем больше энергии, тем выше работоспособность и эффективность. Можно успевать делать не только больше, но и качественнее.
ЛУЧШЕ НАСТРОЕНИЕ
Через повышение выработки "гормонов счастья". Ощущение счастья и радости сделают вашу жизнь более приятной и осмысленной.
ЛУЧШЕ РАБОТА МОЗГА
Чистое и ясное сознание, без туманов в голове и заторможенности. Можно быстрее концентрироваться на задачах, эффективнее их решать.
БОЛЬШЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ
Нормализация веса тела, улучшение состояние кожи, волос, ногтей. Это привлекает противоположный пол и поднимает самооценку.
Программа видео-курса
Урок 1. Причины усталости
- Узнаете все причины нехватки энергии;
- Главные убийцы гормонов и энергичности.
Урок 2. Энергетическое питание
- Какое питание дает много энергии?
- Популярные "здоровые" мифы;
- Правила питания для гормонов;
- Неочевидные убийцы в рационе;
- Без фанатизма и маразма;
- Доступно каждому и на любом типе питания (в т.ч. на СЕ и вегетарианстве);
- Современные научные исследования
Урок 3. Идеальное пищеварение
- Связь пищеварения с мозгом и гормонами;
- Как заставить кишечник вырабатывать витамины и "гормоны счастья"?
- Как быстро улучшить пищеварение?
- Истинные причины нарушений;
- Как повысить усвоение пищи?
Урок 4. Физическая активность
- Частые ошибки. Какие упражнения отбирают энергию?
- Оптимальные виды активности, режим, восстановление;
- Пошаговая методика избавления от хронической усталости;
- Варианты для молодых и пожилых.
Урок 5. Витамины и добавки
- Обязательные витамины для энергии;
- Безопасные и эффективные дозировки, формы, длительность приема;
- Как правильно выбирать добавки и витамины, чтобы они работали?
Урок 6. Циркадные ритмы
- Как заставить свой организм ночью крепко спать, а днем активно бодрствовать?
- Влияние циркадных ритмов на нашу энергичность, гормоны и здоровье.
Урок 7. Супер-продуктивность
- Как все успевать и при этом не быть в стрессе?
- Ошибки тайм-менеджмента;
- Эффективные рекомендации и нюансы;
Урок 8. Личные качества-вампиры
- Какие качества высасывают энергию?
- Как их отслеживать и исправлять?
- Как наше поведение и реакции воздействуют на гормональный фон.
Набор бонусов для продвинутых тарифов
Урок 9. Психология счастья
- 9 аспектов, влияющих на выработку гормонов счастья;
- Секреты счастья и как его обрести;
- Техника "Тумблер" для быстрого переключения настроения;
- Увеличиваем количество радостных моментов.
Урок 10. Гормональные тренировки
- Физические упражнения для максимальных гормональных всплесков (в несколько раз);
- Всего 15-20 минут три раза в неделю;
- Без специального снаряжения;
- Больше подходят молодым, но и для пожилых есть варианты.
Урок 11. Пищевой режим
- Режим питания для повышения энергичности, здоровья и гормонального фона;
- Стимулирует выработку нужных гормонов, повышает чувствительность к инсулину;
- Высокая эффективность.
Бонусы:
- Конкретные способы повышения гормона счастья и радости - серотонина!
- Секреты долгожителей из разных стран мира
- 10 способов избавиться от тумана в голове и обрести ясность ума
