Описание
Специализированный авторский курс "Женское здоровье. Комплекс техник и упражнений" ведет опытный врач-акушер-гинеколог, который также является висцеральным терапевтом, гирудотерапевтом и натуропатом. Курс создан для лечения нарушений в репродуктивной системе женщины, и предлагает эффективные методы для подготовки к рождению ребенка и для восстановления после родов, независимо от времени, прошедшего после них.
Для кого предназначен этот курс?
Молодые женщины:
- в периоды повышенных стрессов и нервных перегрузок (для облегчения спазмов и стабилизации кровообращения)
- при сидячем образе жизни
- в стадии планирования беременности (для гормональной стабилизации, улучшения кровоснабжения в области таза, предотвращения образования спаек)
- для успешной беременности и естественных родов
- после хирургических вмешательств, особенно в районе тазовых органов
- для поддержания и улучшения качества сексуальной жизни
Женщины в послеродовом периоде:
- для восстановления организма после родов
- для возвращения органов в нормальное анатомическое положение
- для улучшения кровотока в тазовой области (профилактика и лечение геморроя, варикозного расширения вен)
- для повышения качества сексуальной жизни через тренировки интимных мышц и предотвращение пролапса тазовых органов
Женщины в период менопаузы:
- для стабилизации сна и эмоционального состояния
- для укрепления здоровья сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, дыхательной и урогенитальной систем
- для повышения качества сексуальной жизни
- для укрепления мышц тазового дна (профилактика и восстановление при опущении органов таза)
Программа курса включает:
- Урок 1: Диафрагмальное дыхание, висцеральный самомассаж (область двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря, печени)
- Урок 2: Диафрагмальное дыхание, висцеральный самомассаж (область желудка, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника)
- Урок 3: Диафрагмальное дыхание, висцеральный самомассаж (области аорты и почек)
- Урок 4: Висцеральный самомассаж репродуктивных органов. Необходимо использовать мяч для йоги или бутылку с водой, обернутую в пеленку.
- Урок 5: Закрепление ранее изученного материала через диафрагмальное дыхание и висцеральный самомассаж.
- Урок 6: Упражнения для укрепления тазового дна с использованием гимнастического мяча или бутылки с водой.
- Урок 7: Тренировки интимных мышц.
- Урок 8: Техники сжатия и создания вакуума, активное воздействие на органы с помощью кулаков.
