Железное меню (Елизавета Райлян)

- 30 железных меню на каждый день
- Каждый прием пищи рассчитан на кбжу
- Причины и симптомы дефицита железа
- Список анализов и нормы по анализам
- Полная схема при железодефиците
- Схема для усвоения белка
- Схема для залечивания слизистых
- Ссылки на продукты из меню
- Ссылки на витамины, которые улучшают усвоение железа
- Подходит для тех, кто не ест молочку
- Легкое приготовление
- Доступные продукты
- Рекомендации по питанию
- Гайд "Совместимость нутрицевтиков" идёт в подарок
- Гайд "Здоровые волосы" идёт в подарок