[Zarina Del Mar] 3D осанка 2024 (Зарина Манаенкова)

Комплекс состоит из 6 частей
1. Вводная часть, где Зарина объясняет подход

к тренингу (длительность 3 минуты)
2. Плечи и руки (длительность 14 минут)
3. Пресс и кор (длительность 10 минут)
4. День ног убийство для тощих ножек и дряблой попы (длительность 8 минут)
5. Спина и осанка (длительность 8 минут)
6. Full body как убить себя всего за 8 минут (длительность 8 минут)