[Wild Anie] Здоровая осанка и крепкие стопы за 20 минут в день. Тариф Самостоятельный (Аня Семенюк)

Комплексная программа для коррекции осанки, плоскостопия, перекосов таза и последствий долгого сидения в школе

Занимайтесь дома 20-30 минут день и помогите ребёнку вырасти здоровым, активным и уверенным в себе

Возможно, вы уже замечали, что ваш ребёнок:

• Сутулится и все чаще ходит с округлой спиной
• Ставит стопы «косолапо», или, наоборот слишком развёрнуто наружу
• Ходит с выпирающим животом и сильным прогибом в пояснице
• Выдвигает шею вперед и поджимает плечи
• Стоит неровно, одно плечо выше другого
• Быстро устаёт и не любит физическую активность

Эти проблемы не исчезают сами — со временем они только усиливаются. Но их можно исправить, и лучше делать это сейчас.

Нарушения осанки редко приходят поодиночке. Плоскостопие, перекос таза и сутулость — части одной цепи..Стопа держит колено, колено — таз, таз — поясницу. Если убрать симптом наверху, не тронув опору внизу, тело вернётся к старой привычке через пару месяцев.

Хорошая новость: растущий организм гибкий и отзывчивый, поэтому уже через несколько недель вы заметите:

На курсе ребенок постепенно восстанавливает работу всего тела — от стоп до шеи, чтобы сформировать правильные двигательные привычки.

Благодаря комплексному подходу изменения происходят естественно и сохраняются надолго, а не исчезают через несколько месяцев.

Что изменится после программы:

• Ровная осанка и прямая спина
• Сильные стопы без завалов
• Правильное положение коленей
• Устойчивый корпус и плоский живот
• Больше энергии, меньше усталости
• Уверенность и легкость в движении

Программа:

5 недель последовательного восстановления. Каждая неделя — это новый этап восстановления тела, который постепенно подготавливает ребенка к следующему уровню нагрузки.

1 неделя. Диагностика и подготовка тела

• Определяем особенности тела ребенка, проводим домашнюю диагностику и начинаем мягко включать мышцы в работу

2 неделя. Убираем мышечные дисбалансы

• Активируем слабые мышцы, расслабляем перегруженные и начинаем устранять перекосы, которые мешают телу двигаться правильно

3 неделя. Возвращаем правильное положение тела

• Работаем со стопами, тазом, корпусом и позвоночником, чтобы тело постепенно приходило в баланс, а осанка становилась более ровной и устойчивой

4 неделя. Формируем правильные движения

• Учим ребенка двигаться без лишнего напряжения, чтобы правильная осанка сохранялась не только во время тренировки, но и в повседневной жизни

5 неделя. Закрепляем результат

• Закрепляем новые двигательные привычки, чтобы изменения сохранялись надолго и ребенку было легче поддерживать здоровую осанку после окончания курса

Тариф Самостоятельный

• 20 тренировок
• Чек-листы для родителей: рекомендации по обуви, рабочему месту и не только