Возможности йоги для танцоров и преподавателей (Ксения Нестерова)

Снова платите за подписку, где материалы нельзя скачать, и доступ исчезает, как только вы прекращаете платить? Забудьте об ограничениях! Покупая этот материал, вы получаете его в личное пользование НАВСЕГДА. Взял и скачал — урок остался у тебя на устройстве. Возвращайтесь к практике и философии йоги в любое время, даже без интернета!

Зачем йога танцорам, если есть классика и разминка?
Интеграция йоги в хореографию — это не новое веяние, а проверенный временем инструмент (первая волна интереса появилась еще 20 лет назад, и сейчас мы переживаем вторую, более осознанную).

Современный танец требует от исполнителя не только техники, но и глубокой индивидуальности. Йога работает с телом в трехмерном пространстве, благодаря чему суставы и мышцы начинают работать принципиально иначе. Для танцовщиков это один из самых качественных и безопасных способов развития физических данных.

Но йога — это не только про растяжку и асаны. Это про сохранение нервной системы в стрессовом мире танца.

Что вы узнаете из материала:

• Физика тела: Как именно трехмерное пространство йоги меняет работу мышц и суставов танцора.
• Многообразие асан: Как разбирать любую асану и использовать её по-разному, в зависимости от целей вашего ученика или постановки.
• Философия йоги для танцора: Как научиться проще относиться к происходящему (даже к неприятному), быть вовлеченным в процесс, но внутренне безучастным. Как уберечь себя от выгорания.
• Йога как наука: Как через телесную практику обрести стабильность ума и получать знания через собственное тело.
• 8 ступеней йоги: Система проработки не только тела, но и своего отношения к миру.
• Современный танец: Прошлое и настоящее, и какие техники сегодня определяют развитие индивидуальности исполнителя.

Кто эксперт?
Ксения Нестерова — руководитель театра современного танца «Соло», хореограф-постановщик, кандидат педагогических наук. Ксения — признанный специалист с многолетним опытом работы. Преподавала на кафедре педагогики в университете, автор около 50 научных статей по танцевальной педагогике. Она не просто теоретик, а практик, знающий, как объединить древнюю мудрость йоги с реалиями современного танцевального класса.

Кому пригодится этот материал?

• Танцорам, желающим улучшить качество своего движения и найти внутренний баланс.
• Преподавателям-хореографам, которые ищут новые методы развития данных у своих учеников.
• Педагогам, желающим разнообразить занятия и внедрить осознанный, философский подход к телу в своих коллективах.

Продолжительность видео: 1 час 34 мин.

 Не переплачивайте за временные подписки! Инвестируйте в свои знания и здоровье нервной системы один раз. Скачайте материал, сохраните его в свою профессиональную библиотеку и начните внедрять принципы йоги в свои тренировки уже сегодня.