Описание
Самомассаж. Гимнастика для лица и тела.. Интеграция техник
Мы работаем комплексно: в нашем теле всё взаимосвязано. Необходимо работать как точечно, так и со всем телом в целом. Мы работаем с фундаментом.
Почему именно третья ступень?
К этому этапу вы уже понимаете: брыли — не локальная проблема кожи, а проявление комплексных нарушений в теле. На третьей ступени мы идём глубже: не просто корректируем видимые признаки, а устраняем глубинные причины, работая с фасциальной системой, мышечным балансом и биомеханикой тела.
Этот курс — часть экосистемы Школы омоложения Татьяны Курчиной, где каждая практика выверена годами исследований и подтверждена тысячами успешных результатов.
Третья ступень — это финальная интеграция всех техник и закрепление результатов предыдущих этапов.
Важно! Перед прохождением необходимо завершить первые две программы «Антибрыли 1» и «Антибрыли 2», чтобы:
- Создать прочный фундамент
- Подготовить тело к финальной работе
- Получить максимальный результат
Программа курса:
Видеотренировки по принципу «смотри и повторяй».
Комплексная работа: тело + лицо
День 1 (36 минут)
Урок 1. Фасциальный релиз лица и тела
- Необходимые девайсы: рол для фасциального релиза, мяч для пилатеса
- Фокус работы: глубинные фасциальные цепочки, влияющие на овал лица
Результаты:
- Освобождение фасциальных цепей, связанных с лицом
- Снижение отёчности в зоне скул и нижней челюсти
- Улучшение осанки
Важно: движения медленные, без рывков; дыхание глубокое и синхронное с техникой
День 2 (30 минут)
Урок 2. Усиление мышечного каркаса: эластичная лента и фейсфитнес
- Необходимые девайсы: эластичная лента (средняя сопротивляемость), зеркало
- Фокус работы: укрепление мышц, поддерживающих овал лица
Результаты:
- Повышение тонуса мимической мускулатуры
- Чёткость контура нижней трети лица
- Профилактика брылей
Важно: избегаем боли и гипермимики; контролируем симметричность нагрузок
День 3 (60 минут)
Урок 3. Закрепление результата
- Необходимые девайсы: не требуются
- Фокус работы: интеграция достигнутых изменений
Результаты:
- Долговременное поддержание лифтинг-эффекта
- Улучшение осанки и положения головы
- Снижение стресса
- Усиление связи «мозг — мышцы»
Важно: акцент на осознанности, а не на интенсивности
Что вы получите на курсе:
Комплексные техники фасциального релиза
Специальные методики работы с телом
Продвинутые практики омоложения
Система поддержания результата
