Описание
Онлайн-проект для девушек, которые хотят танцевать свободно, а не правильно.
блок I
грудь и волна
- это чувства и проявление себя.
- подвижность грудной клетки через ощущения импульса.
- снимаем напряжение через дыхание.
руки
- это про контакт с миром. зажатые руки = неспособность брать от жизни всё.
- научимся придавать форму рукам, управлять мягкостью и силой.
блок II
таз, wine
- центр чувственности и женственности.
- я научу тебя тому, что кажется нереальным.
тряски
- это про отпускание контроля, разрешение себе "быть слишком".
- Учимся базовым техникам и снимаем зажим.
блок III
ноги и опора
- это про устойчивость и безопасность.
- работаем с весом тела,
- учимся ошибаться и доверять себе
все соединяем
- выходим на полный контакт с телом. без суеты.
- собираем все знания,
- наблюдаем результат длинного процесса
Программа
Урок 0. Разминочка
Урок 1.1. Волны, плечи, дыхание
Урок 1.2. Круги грудной клеткой
Урок 1.3. Все соединяем и добавляем разные техники
Урок 1.4. Руки
Урок 1.5. Хореография на руки
Урок 1.6. Учим хореографию на грудную клетку и волну
Урок 2.1. Таз
Урок 2.2. Добавляем уровни и скорости
Урок 2.3. Вариации на таз
Урок 2.4. Тряски
Урок 2.5. Хореография
Урок 3.1. Перенос веса
Урок 3.2. Добавляем таз и волны
Урок 3.3. Импровизационный урок. Свобода Движения
Урок 3.4. Первая часть заключительной хореографии
Урок 3.5. Вторая часть заключительной хореографии
