Описание
Комплексное занятие с акцентом на работу мышц спины и кора, разберем чатурангу, лоласану, ширшасану и другие формы и переходы.
- Первая часть занятия - практическая, выжимка упражнений. (Практика упражнений по план схеме от легкого к сложному)
- Вторая часть занятия - разбор тренировки с точки зрения биомеханики и методологии (лекция, ответы на вопросы)
Общая длительность 6 часов
Чем вам будет полезен спецкласс?
- разберётесь, что значит "отстроить дугу позвоночника"
- отметите точки роста в личной практике
- увидите, как тема препарируется через призму методологии и биомеханики
- сможете понять, как собрать тематическое занятие в формате мастер-класса или семинара
- получите ответы на свои вопросы по практике
Спецкласс подходит занимающимся с любым уровнем подготовки, для каждой формы будут представлены доступные каждому варианты и варианты на вырост
