Скоро! Рекомпозиция твоего тела сплит по системе [Яна Smith Зуева]

Описание

Данный курс скоро появится на нашем сайте

4 тренировки в неделю (2 на низ, 2 на верх) для девушек, которые хотят тело как у чемпионки!

Рекомпозиция = когда мы снижаем жировую прослойку и одновременно увеличиваем мышцы
- идеально подходит девушкам, которые боятся потерять стройные ручки, ножки и личико на массе
- рекомпозиния вырастит ягодицы с сохранением
Рельефа в теле, без страха отрастить щеки, руки и ляжки

Курс создан для тебя, если:

• Хочешь стройное, подтянутое тело без лишнего жира
• Уже пробовала тренироваться, но без видимого результата
• Не понимаешь, как правильно сочетать тренировки и питание
• Нет времени на зал каждый день - нужна эффективная система
• Мечтаешь о женственном теле, как у Яны Смит

Что тебя ждёт внутри курса
Всё готово - просто следуй шаг за шагом

Индивидуальное питание на каждый день
Индивидуальный расчет бжу
7 различных категорий меню
Рецепты для кормящих мам
Простая и удобная схема питания

Абсолютно новая
Система тренировок
Тренировки 4 раза в неделю (2 на низ, 2 на верх)
В формате видео-пояснения
К каждому упражнению

Мастер-класс по питанию
От Яны Смит
Фишки и нюансы в пп от яны
Разбор правил и схем питания
Ответы на вопросы

Упражнения для всех мышечных групп
Ягодицы Пресс
Спина Ноги
Дельты Руки
Фитнес эспандеры с разной степенью нагрузки от 4,5 кг до 22,5 кг в специальном чехле.
Подходит для занятий на пляже, в офисе, дома, в зале

На что направлен курс?

1. Рекомпозиция тела: убираем жир и наращиваем мышцы
2. Сжигание жира за счет работы мышц
3. Исправление пропорций тела
4. Увеличение мышечной массы для женственной фигуры
5. Улучшение тонуса кожи
6. Создание красивого рельефа тела за счет авторской схемы в питании и силовых тренировок

• это новые и эффективные тренировки на все тело по системе сплит
• это тренировки в записи для зала или для дома в ваше удобное время
• это индивидуальное питание, направленное на здоровье организма и упругость кожи
• это программа для среднего уровня подготовки

Что мне даст этот курс
После прохождения этого курса, ты начнешь разбираться в питании, научишься чувствовать свои мышцы, правильно их тренировать только там, где нужно именно тебе, а не где накачалось. Изменишь качество тела, а следовательно и жизни! Появится уверенность в себе и своих возможностях в будущем!

Получишь огромный пул мотивации от самой себя и других участниц.
Получишь возможность получить мои знания и опыт в построении фигур и оздоравливания организма по моей системе, без диет, жестких запретов и ограничений.

Пакет "Стандарт"
Доступ на 60 дней + 30 бонусных дней
22 Программы для тренировок в зале или дома. Они меняются каждые 2 недели на все группы мышц
28 готовых меню на каждый день под ваш КБЖУ и индивидуальные особенности
Меню с рецептами для кормящих мам

https://yanasmithschool.com/splitsmith