Описание
Данный курс скоро появится на нашем сайте
First Jump создан специально для тех, кто делает свои первые шаги.
Программа помогает мягко войти в этот спорт без стресса и страха, что не получится.
Это идеальная программа, чтобы:
- почувствовать скакалку
- понять принцип работы тела
- наладить взаимодействие «вы — скакалка»
Что внутри:
- 20 уроков с базовыми шагами и простыми элементами
- Первые трюки для развития координации
- Основы техники без лишней сложности
Уроки:
- Подбор скакалки по длине
- Нюансы работы со скакалкой
- Разминка
- Базовый прыжок
- Прыжок вперёд назад
- Бег на месте
- Боксёрский шаг
- Swing open
- Swing swing open
- Crossover
- Swing cross
- Обратный прыжок
- Смена направления
- Обратный swing open
- Обратный swing cross
- Замотка на руку
- Замотка на ногу
- Базовая замотка на ногу
- Шаг через тоад
- Заминка
Доступ навсегда! Можно в любой момент заниматься и возвращаться к урокам.
t.me/firstjumpbot
