Самая большая и подробная схема по надпочечникам, антивирусная и сосудистая поменьше + сон. Антивирусная Надпочечники Сон и антистресс Сосуды и мозг Подробности в инстаграм автора. Он кстати очень интересный как и её ЖЖ.