Описание
Мой авторский, уникальный чек-лист, после которого тебе 100% не понадобится тренер и результат будет уже в первый месяц!
Я сама прошла через многое количество ошибок, и, если бы этот чек лист был у меня в руках, когда я начинала свой путь - мой результат был бы сейчас в РАЗЫ лучше!
Информация по-истине уникальная, я раскрыла все секреты ягодиц, о которых вы и знать не могли!
— Настя Шардакова
Что будет в чек листе?
- Анатомия ягодиц:
какие формы ягодиц бывают и можно ли изменить форму? - Как рассчитать калории для роста ягодиц?
- Как увеличить ягодицы в объеме БЕЗ подсчета калорий?
И от чего зависит их рост? - Лучшие упражнения для ягодиц
- Как убрать складку под попой, ушки на бедрах?
- Как увеличить ягодицы, не перекачав ноги?
- Мои секреты ягодиц: Как не занимаясь держать их всегда в тонусе?
- Накачать ягодицы дома или в зале – можно. Программы тренировок для зала и дома.
- Техника упражнений для ягодиц: базовые и изолирующие упражнения
- Моя работающая программа на ягодицы, в которых ягодицы задействуются больше, чем на 100%
- Как почувствовать ягодицы в любом упражнении
- Как тренироваться при больных
коленях/спине ? - Как часто нужно тренировать ягодицы, какой вес брать, домашний подручный инвентарь и в какую фазу растут мышцы?
- Программы питания для набора массы, для похудения и поддержания веса
- Рецепты волшебных коктейлей в домашних условиях для роста ягодиц
- Ответы на часто-задаваемые вопросы
- Трекер отслеживания результатов + другие трекеры по тренировкам.
