Описание
Без достаточного поступления железа с питанием, никакие добавки не смогут помочь в восполнении железа в организме.
Я создала специальный сборник рецептов, который поможет поддержать организм при анемии и железодефиците.
В нём собрано только то, что действительно работает:
- блюда, богатые железом и нутриентами,
- рецепты, щадящие для ЖКТ и улучшающие усвоение железа,
- никакого глютена, сахара и лактозы.
В сборнике вы найдёте салаты, горячее, напитки, десерт - все, чтобы легко составить полноценное меню и поддерживать здоровье каждый день. Рецепты подходят для взрослых, детей, беременных и кормящих мам, и разработаны так, чтобы сочетание ингредиентов способствовало максимальной биодоступности железа.
Мой сборник рецептов при анемии поможет вам организовать питание так, чтобы оно эффективно способствовало восполнению дефицита железа через питание.
В сборнике вас ждут рецепты, которые не только вкусно есть, но и которые усваиваются организмом легко и эффективно.
В моем сборнике Рецепты при Анемии вас ждет 19 рецептов, которые помогут вам восстановить уровень железа и поддерживать его в дальнейшем.
Лечение анемии и железодефицита — это системный процесс, в котором обязательна корректировка вашего питания. Без ежедневного поступления достаточного количества железа с пищей восстановление невозможно: все начинается с питания. Для этого вам необходимы рецепты, которые помогут вам компенсировать дефицит железа за счет того, что вы обеспечите поступление повышенного содержания железа в организм. При этом важно не просто есть продукты в которых содержится железо, а учитывать его усвояемость и сочетание с другими продуктами.
Без сахара
В моих рецептах при анемии я не использую сахар и другие сахарозаменители.
Без лактозы
В моих рецептах при анемии я не использую лактозу ни в каких проявлениях.
Содержание:
- Холодные и горячие закуски
- Салаты
- Горячие блюда
- Заготовки
- Выпечка
- Напитки
Кому будет полезен сборник рецептов при анемии?
- Всем, кто имеет анемию или железодефицит в анамнезе,
Каждой женщине, которой важно следить за уровнем железа, - Родителям, которые хотят поддержать детей и подростков в период роста,
- Беременным и кормящим женщинам, которым особенно важно следить за уровнем железа,
- Всем, кто восстанавливается после перенесенных заболеваний или операций,
- Всем, кому важно заботиться о здоровье и энергии через еду,
- Всем, кто хочет поддержать общее самочувствие.
Какой инвентарь необходим для приготовления рецептов при анемии?
Вам не понадобятся специфические инструменты для приготовления блюд. Будет достаточно стандартного кухонного оборудования.
В чем ценность сборника рецептов при Анемии?
- Рецепты, которые помогут эффективно справиться с железодефицитом.
- Рецепты, богатые железом в сочетание с другими компонентами пищи, которые помогают своему железу в организме.
- Рецепты, щадящие для ЖКТ, для наилучшего усвоения железа.
- Каждый рецепт содержит расчёт железа на порцию для удобства и расчёты суточной нормы.
- Сборник можно использовать как конструктор для составления меню.
- В рецептах используются полезные сезонные продукты.
- Рецепты подходят и взрослым, и детям, а также беременным и кормящим женщинам.
