Описание
Путешествие в тело - исцеление через эмоции, ощущение и образ.
Автор и ведущий - Алексей Шевкунов.
Обращение к участниками от автора практикума:
Дорогие друзья! Очень прошу вас обратить внимание на такой важный факт - это будет не просто лекция, и формат посидеть послушать. Нет. Будет много концентрированной, прикладной информации. Что еще важнее - будет много практики. Поэтому нужен соответствующий настрой и понимание того, что вам это действительно важно и интересно. Так как, скорее всего, кому-то будет тяжело 6 часов провести в работе, погрузившись в себя.
Времени у нас будет не так много, а изучить и освоить нужно большой пласт информации и техник. Поэтому, пожалуйста, не надо приходить “просто посмотреть что там такое". Мы будем осваивать сугубо прикладные методики по ментальной работе со своим телом, с его системами - мышечной, сердечной сосудистой, дыхательной. Нужен настрой на серьёзную работу с собой в течение 6 часов (перерывы конечно будут!). Поэтому оцените - чтобы ваши желания совпадали с вашими возможностями.
В программе:
* Психосоматика - мифы и реальность.
* Тело помнит все, но почему в основном плохое? Где спрятано хорошее?
* Что такое позитивное мышление и настрой и почему они у нас не работают?
* Как научиться управлять своим телом: от практик йогов и даосов до методик подготовки космонавтов.
От слов к делу:
* Тесты. Проверим насколько мы “психичны“ и настолько "соматичны“
* Сила мысли в действии. Осознанное дыхание. Бонус для девочек - * Укрепляем пресс правильным дыханием.
* Движение без движения - основы аутогенной тренировки.
* Психотехники осознания своего тела
Материал семинара - аудио файл в формате .mp4
