Описание
Практическое руководство по защите себя от манипуляций и давления.
Вы узнаете:
- Личные границы и какими фразами их обычно "пробивают"
- Это не воображаемый круг, который вокруг себя очерчиваешь и рьяно защищаешь
- Как реагировать на сексуальную агрессию в комментариях
- Как и через какие триггеры распознавать свои эмоциональные границы
- Где шутка перестает быть шуткой (где юмор, а где “под..б”, который нарушает границы)
- Как защищать телесные границы
- Что такое границы смысла и ценностей
- Как выражать свою злость так, чтобы не остаться в гордом одиночестве, но и не предать себя при этом
- Токсичные люди и через какие фразы их можно распознать
- Почему забота о границах - это про самоуважение и любовь к себе
Будет очень много крутой и полезной информации, которую вы не найдете в интернете.
На конкретных примерах. Из жизни и практики.
Автор: Яна Штагер клинический психолог-диагност, телесно-дыхательный терапевт
Формат: Аудио
Дата: 15-16 октября.2024
