Описание
Прожарка 3.0 - это:
- Авторсикие тренировки.
12 разнообразных полноценных авторских тренировок. Будем работать на похудение, формировать подтянутое тело, убирать отёки. - План питания.
Сбалансированные завтраки, обеды и ужины, составленные нутрициологом. Подробные рецепты приготовления и рекомендации! - Массаж для лица.
Будем формировать чёткий овал лица и уберем отёки
За 21 день со мной ты сможешь качественно снизить вес без срывов, приумножив свое здоровье через осознанный фитнес
Программа
- 01. Массажи для лица - Четкий овал лица
- 02. Массажи для лица - Убираем отеки с лица
- 03. Зарядка энергия
- 04. Зарядка с мячом
- 05. Приятное пробуждение
- 06. Попа + пресс
- 07. Пилатес
- 08. Растяжка
- 09. Королевская осанка
- 10. Хот-рельеф
- 11. МФР
- 12. Кардио
- 13. Антиотёк
- Важные рекомендации Прожарка 3.0
- План питания Прожарка 3.0
