Описание
Курс Коррекция помогает избавиться от болей, улучшить осанку и восстановить баланс тела, устраняя первопричины проблем, а не только их последствия.
Из чего состоит курс?
- Коррекционные тренировки.
Мягкие и эффективные тренировки 5 раз в неделю для улучшения осанки, восстановлению мышц тазового дна, после родов, снятия напряжения и активации мышц - Дополнительные материалы.
Разбор частых ошибок и рекомендации по их исправлению.
Лекции от Натальи: «Дыхание, плоский живот», "Мыщцы тазового дна", «Работа Ягодичных мышц» - Комплексная работа с осанкой.
Снижаем нагрузку на позвоночник и суставы, убираем дисбалансы в теле. - Техники самомассажа и расслабления.
МФР - работа с триггерными точками для снятия зажимов.
Тейпирования шрамов, диастаза, от отеков и др.
Улучшение лимфотока и уменьшения отеков. - Женское здоровье.
Железодефицитная анемия, дисменорея, гипотериоз, сон и др - Работа с дыханием и тазовым дном.
Как дыхание влияет на живот, осанку и общее самочувствие.
Доказательная база в работе с мышцами тазового дна. - Блок по питанию.
Все о питании с примерами меню
