Описание
Новый мастер-класс, который через простые шаги приведет вас к здоровому микробиому и крепкому иммунитету. Вы поймёте, как ферментированные продукты наполняют энергией и поддерживают тело изнутри.
Программа мастер-класса:
- Что такое ферментация и её польза для здоровья;
- Влияние ферментированных продуктов на пищеварение;
- Как регулярное употребление ферментированных продуктов помогает организму в целом;
- Полезное действие пробиотических бактерий;
- Функции микрофлоры в организме и что она любит;
- Основные исследования для ферментированных продуктов;
- Особенностей ферментации в разные сезоны;
- Рецепт базовой ферментированной капусты.
К мастер-классу добавлен pdf-сборник простых базовых рецептов по ферментации для начинающих.
