Описание
Оздоровительные комплексы направлены на здоровье, мобильность и движение.
15 комплексов от 5 до 15 мин
Здоровая спина
5 комплексов от 5 до 15 мин
- избавит дискомфорта и затекания спины, снизится нагрузка на позвоночник и суставы;
- повысится качество движений, сила и выносливость постуральных мышц;
- тело будет двигается свободно, без избыточных напряжений
Коррекция осанки
5 комплексов от 5 до 14 мин
- сделает осанку ровной, снизит нагрузка на позвоночник и суставы;
- повысится качество движений, сила и выносливость постуральных мышц;
- тело начнет двигаться свободно, без избыточных напряжений
Мобильность тела
5 комплексов от 5 до 14 мин
- тело начнет двигаться свободно, без ощущения «зажатости» или ограничения;
- дыхание станет объёмным, движения — плавными и управляемыми;
- улучшится баланс, координация и контроль над телом
- появится лёгкость, чувство «собранности» и спокойная энергия в движении
