Метод Фельденкрайза. Упражнения для глаз (Евгения Кузнецова) 2025

Упражнения для улучшения зрения в домашних условиях

Простая гимнастика для глаз по методу Фельденкрайза помогут снять напряжение и усталость глаз, улучшить качество зрения

Чтобы упражнения были эффективными необходим комплексный подход, ведь глаза управляют тонусом мышц шеи и всего туловища. Если в осанке присутствует асимметрия или сутулость, то это будет, в свою очередь только усугублять нагрузку на глаза. Чтобы восстановить качество зрения с помощью упражнений для глаз необходимо несколько этапов:

1. Улучшение остроты зрения.
2. Выравнивание параллельности взора и равновесия осанки.
3. Восстановление четкости зрения.
4. Молодость глаз.

Именно по этим этапам проходит комплекс гимнастики для глаз по методу Фельденкрайза.