И это только первое занятие из трёх! Дальше будет еще интереснее. Ведь мы не только будем снимать боли, но и спазмы, и ущемления.
При этом вы поймёте, что нужно делать (и чего делать нельзя ни в коем случае!), чтобы боль в спине не возникала в будущем.
Для этого вчера, на первом дне марафона, мы разобрали анатомические особенности поясничного отдела. И особую зону — соединение поясничного и крестцового отделов. Ей уделили больше внимания, даже сделали диагностику, прямо на эфире.
Это очень важно потому, что на эту область приходится наибольшая нагрузка и напряжение. И в ней чаще всего возникают проблемы.
Также разобрались какие обследования спины нужны и как их читать. Точнее, на какие 3 основных момента обратить внимание, чтобы не заблудиться во всех этих сложных словах, цифрах и понятиях.
Затем уделили внимание особенностям крестцово-подвздошного сочленения. Дело в том, что там есть особый сустав, склонный к травмированию, особенно у женщин.
И разобрались с 2-мя главными мышцами поясницы, которые вызывают боль и дискомфорт в спине, тазобедренных, коленных суставах. Я показала 3 простых действия, чтобы быстро облегчить боль в пояснице.
После чего было большое количество отзывов, где участники говорили об облегчении, снижении или исчезновении боли и напряженности.
Еще я рассказала, как боли в тазобедренных суставах связаны с проблемами с поясницей и почками. Но самое главное: начали разбираться, как мы можем повлиять на это!
Продолжим уже на втором занятии. Оно будет еще более интересным и полезным для того, чтобы снять боль и наладить нормальное функционирование спины, поясницы, тазобедренных суставов и связанных с ними внутренних органов.
Длительность марафона 3 дня
