Марафон гормонального здоровья (Инна Славина)

Марафон – это базовые знания о том, как устроено женское тело, по каким законам оно работает, откуда берутся эндокринные нарушения и что такое системный подход к восстановлению здоровья.
Без сложных терминов, простым языком, только самое важное!День 1

• Основные факторы, которые влияют на гормональное здоровье
• «Полезный» и «вредный» стресс
• Почему тело «отключает» репродуктивную систему
• Чем опасно истощение надпочечников

День 2

• Гормональное питание - какое оно
• К чему приводят полезные "вкусняшки"
• Как мы сами наедаем себе миомы, эндометриоз, кисты и причем здесь печень.

День 3

• Ритмичность жизни и регулярный цикл
• Как научиться качественно спать
• Женская физическая активность - не все упражнения одинаково полезны
• Почему тело не машина и по частям не ремонтируется
• Практика в разные периоды жизни и цикла

День 4

• Миомы, эндометриоз
• Памятка обладательницам
• Протоколы питания и физической активности: показания и противопоказания

День 5

• Климакс — одна треть жизни. Как войти в менопаузу и жить в ней долго и счастливо
• Приливы, остеопороз, сухость слизистых и прочие «страшилки» врачей про качество жизни
• Метод гормональной йоги Yogahormonal — на чем основан, как работает, кому помогает

День 6

• Освоение базовых техник гормональной йоги
• Практическое занятие