Магия растяжки. Через тело к спокойствию ума 2025

«Растяжки сопутствуют нам всю жизнь. Рождаемся — это растяжка. Дышим свободной грудью, улыбаемся — это растяжка. Растяжки дают гибкость. Гибкость сохраняет молодость, здоровье и активность. Растяжки улучшают настроение, дарят раскрепощенность и уверенность в себе» (использованы цитаты Зуева Е.И. - основателя биоэнергетической системной терапии).

Мы хотим изменений. Медитируем, ходим к психологам, слушаем музыку для раскрытия чакр.

Изменения себя и нашей жизни начинаются с проработки физического тела.

Если нам грозит опасность, экстренно включается режим выживания. Мы испытываем страх, замираем и сжимаемся. Наше тело напрягается и застывает. Мы прячемся или мобилизируемся через защитные гормоны злости. Заряд агрессии помогает защититься или бежать.

Большинство из нас живут в постоянном режиме выживания. Тело отражает на себе накопленные эмоции страха и защитной агрессии. И не важно, что и когда вызвало напряженность в теле. Это глубинные страхи из детства, страх одиночества, страх неизвестности или застрявшая, накопленная в теле агрессия.

Когда мы расслабляем тело, мы освобождаемся от зажатости.

Мы ощущаем радость. Мы начинаем доверять и впускать новое. Теперь наше расслабленное тело готово к переменам.
Гибкое тело приводит к расслабленности ума. Растяжка снижает возбуждение с коры головного мозга. Ум становится спокойным, принимающим, постигающим новое.

Регулярная растяжка приводит к волшебным изменениям:

- Уходит напряжение в теле;

- Тело расслабляется;

- Тело освобождается от заблокированных эмоций страха и злости;

- Успокаивается ум;

- Ощущается радость от себя

- Изменяются тело и ум – постепенно меняется мир вокруг.

Курс разрабатывался совместно со специалистом по психосоматике, телесно-ориентированной терапии, к.м.н. (моей женой).

Курс основывается на упражнениях из биоэнергетической системной терапии, фасциальных манипуляций и трансовых техник.

Курс состоит из:

• 9 видео упражнений, выполняемые в паре;
• 8 видео упражнений, выполняемые одному.