Описание
Человек-контейнер
Как отпустить ненужное и преумножить важное.
Как прекратить копить эмоции и научиться здоровому контакту с чувствами, которые сильнее, чем разум.
Вебинар будет полезен, если:
вы привыкли держать свои чувства под контролем с малых лет
ваш внутренний мир так и остается внутренним, без права на выражение того, что скрыто и спрятано
ваша жизнь подчинена чужим, проглоченным и присвоенным правилам и запретам
ваши чувства и эмоции все меньше поддаются контролю
ваши болезни множатся и страдания душевные все чаще становятся физическими
внутри растет ком, груз, гора, «клад» из непрожитых обид, грусти, стыда или страха.
1. Мы поговорим о той самой эмоциональной гибкости, более того, вы узнаете, можно ли ей научиться? Такой способ контакта с чувствами может перестроить ваши нейронные связи и фактически создать новый характер. Самое сложное сделать эти двери подвижными: что-то открывать миру, а что-то держать при себе. Мы поговорим о том, как это сделать? Попробуем освоить этот навык и увидеть границы возможного.
2. Мы коснемся таких явлений, как "эмоциональный дальтонизм", который часто приводит к таким заболеваниям, как анорексия или синдром раздраженного кишечника.
3. Выясним, как приходит в жизнь человека "эмоциональная немота", когда мы становимся гиперчувствительны к ощущениям в теле, но при этом эмоции не осознаем.
4. Мы попробуем разобраться с такими явлениями, как эмоциональная лабильность и ригидность.
Кто и как внутри нас управляет этими процессами? Почему кто-то из нас живет, как на американских горках, а другие похожи на застывшую лаву вулкана. Как привести эти феномены в равновесие? Что делать с эмоциональными качелями, когда "то в степь, то по дрова"?
5. От чего зависит наша чувствительность и что с нею делать?
Почему кто-то из нас живет с «кожей бегемота», а кто-то - с тонкой прозрачной "шкуркой". Что приводит к слезам "без повода" и что мешает заплакать даже в тех случаях, когда очень больно?
6. Что такое МВУ и что влияет на него?
Как возвращаться к оптимальному эмоциональному состоянию? Что можно сделать для быстрого восстановления: держать в себе или отрываться по полной? А может быть есть третий путь?
Вы, скорее, живете по принципу «don’t worry, be happy» («не волнуйся, будь счастлив») или в вечном «out of sorts» («не в духе»)? Если второе, то пора разгружать контейнер. Мы сделаем несколько практик, которые научат вас, как это делать заблаговременно, пока ваша «каша из того самого волшебного горшочка» не превратилась в кипящую лаву, которую уже никому не остановить.
