[Лера Герюгова, Настя Пронина] Питание под контролем (2026)

Спикеры
— Лера Герюгова. Врач-нутрициолог
• помогает худеть без жёстких ограничений
• работает с занятыми людьми применяет системный и научный подход
— Настя Пронина. Шеф-повар, выпускница Ritz Escoffier Paris
предприниматель в сфере кулинарного образования
• учит готовить быстро и вкусно
• показывает как применить дома лучшие ресторанные практики
Практикум для вас, если:

• постоянно "начинаете с понедельника"
• часто заказываете еду
• нет времени готовить
• питаетесь хаотично

Программа
День 1. Вкусные и полезные заготовки

• как быстро готовить на несколько дней
• как хранить без потери вкуса
• готовим сочную куриную грудку

День 2. Комфортное похудение

• система питания на основе науки
• как есть сладкое и снижать вес
• секреты похудения без срывов
• приготовим секретное пп- Мороженое

Тариф Полный пакет

• участие онлайн
• запись практикума
• 3 рецепта сочных ужинов из куриной грудки