Когда диеты не работают: подбери питание под себя (Венера Хабирова) (2022)

69 

Описание

Этот МК для Вас, если Вы:

На этапе диагностики своего состояния и в поисках протокола питания:

  • почему диеты «под диагнозы» в 99% cлучаев не работают?
  • диагностика – о чем говорят реакции ЖКТ на самые трендовые ПП-продукты и протоколы?
  • принципы индивидуального подбора питания

Уже подбираете себе питание под свои задачи и вам важно:

  • четко понять, что у меня усиливает жжение и горечь? (а я ем, страдаю и не задумываюсь..)
  • что усугубит запоры, а что вызовет диарею и усилит боль и спазм?
  • что из еды в МОЕМ случае будет способствовать вздутию и как на это влиять?
  • что усилит боль в желудке?
  • почему тошнит и на какие продукты?
  • что напитает, успокоит слизистую (и меня заодно)?

Задаетесь вопросом: «Доктор, а что делать, если?» (ВСЁ про индивидуальные реакции):

  • Я ем салаты, а живот всё время раздувает! Что делать – клетчатка же важна??
  • Добавила хороших жиров в питание, а тянет бок и горечь во рту пошла – а жиры же нужны!
  • Начал пить теплую воду (ну говорят полезно) – пошло обострение гастрита..
  • На авокадо – тошнит.
  • Отрыжка на Омегу и рыбный запах. Но врач велел пить – а меня мутит.. это нормально?
  • Не могу есть 2 раза в день , что делать?
  • А молоко можно?
  • А глютен – мне убирать?
  • А сколько именно мне надо жиров и яиц, а сало – можно?
  • А какой белок подойдет мне, а гороховый – нормальный?

Программа МК:

1. Почему не у всех «работают» протоколы питания?

  • Как понять, что у меня с питанием что-то не так? Диагностика, симптоматика
  • Питание в помощь пищеварению – БАЗА
  • Противовоспалительный протокол
  • Что способствуют забросам, горечи и жжению (ГЭРБ)
  • Диета при СИБР (Low FODMAP diet) – почему не всем подойдёт?
  • Как снижать гистамин?
  • Палео или Средиземноморская?

2. Питание с учетом индивидуальной переносимости:

  • Нюансы культуры питания для состояния ЖКТ
  • Кратность питания: сколько раз в день есть мне?
  • Питьевой режим. Кому, сколько, какую?
  • Минеральные воды: нюансы выбора и приема
  • Белок: кому, какой, сколько?
  • Крупы. Мука. Как подбирать?
  • Овощи. Зелень.
  • Ягоды и фрукты
  • Жиры – от авокадо и кокосового молока до масла ГХИ, и Омеги
  • Сладости: кому убирать нельзя! А какие полезные?

3. На реальных примерах:

  • Разбор присланных заранее историй
  • Ответы на вопросы слушателей

Автор и ведущая — Венера Хабирова:

  • Врач гастроэнтеролог
  • Кандидат медицинских наук,
  • Нутрициолог, Фитотерапевт,
  • Специалист по превентивной медицине,
  • Стаж более 25 лет.