[Клуб-ЛФК] Подписка на контент Клуб-ЛФК (август 2026 и ранее)[Sponsr]

Видео упражнений для активного долголетия.

В нашем клубе вы найдете для себя подходящие для вас упражнения, чтобы чувствовать себя здоровым и крепким человеком.

Публикации:

• Упражнения с палочкой и самомассаж
• Руки, грудь, шея
• Самомассаж.
• Зарядим ножки!
• Пятничные упражнения лёжа.
• Утренняя практика при пробуждении.
• Практики для корректной работы диафрагмы, живота ЖКТ.
• Упражнения в движении.
• И снова осанка и грудной отдел позвоночника.
• Упражнения на равновесие.
• Упражнения на всё тело с короткой палочкой.
• А сегодня у нас ручки.
• Включаем мышечный насос нижних конечностей.
• Упражнения для стоп.
• Умеренно активная зарядка на всё тело.
• Общеразвивающие упражнения.
• Упражнения для ног.
• Гимнастика для рук — пальцы, запястья, плечевой и локтевой нерв.
• Упражнения для глаз.
• Гимнастика для шеи.

Тариф Бронза