[Humberto 2.0] Здоровое сердце. Как помочь ему оставаться сильным и надёжным на долгие годы (Елена Иванова) 2025

Ваше сердце работает для вас каждую секунду. На этой лекции вы узнаете, как помочь ему оставаться сильным и надёжным на долгие годы
На лекции мы разберём:
1. Секреты сердца: как работает главный мотор нашего организма.
2. Роль сердца в организме: что оно делает для вашего

тела каждую секунду.
3. Главные враги сердца: на что обратить внимание, чтобы избежать рисков.
4. Когда пора действовать: тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать.
5. Гормоны и сердце: как кортизол, инсулин, эстроген и тестостерон влияют на здоровье сосудов.
6. Как проверить здоровье сердца: домашние тесты и ключевые анализы.
7. Питание и физическая активность для сердца: что есть и как двигаться, чтобы сердце оставалось молодым.