Описание
Что разберём на лекции:
1. Почему врачи против интервального голодания
- негативные влияния на организм
- ошибочное восприятие голодания
2. Физиология и биохимия интервального голодания
- влияние на эндокринную систему
- влияние на восстановление
3. Репродуктивная система и интервальное голодание
- механизмы воздействия
- возможные последствия
4. Интервальное голодание и внешняя красота
- влияние на коллагеновые структуры
- влияние на состояние волос
- влияние на мышечные ткани
5. Наиболее опасные и частые ошибки новичков
- пищевое окно
- двигательная активность
6. Переходим к практике
- описание группового проекта
- цели и результаты проекта
Эта лекция для тех, кто:
- Для тех, кто поднял нутрициональную плотность рациона и готовик следующему шагу;
- Для тех, кто не получил ожидаемых изменений и находится в тупике;
- Для тех, кто много слышал и даже немного пробовал, но хотел бы больше информации для выхода на новый уровень;
- Для тех, кому необходима поддержка и постоянная обратная связь на пути улучшения своего здоровья;
- Для удалых ребят, кто уже созрел чтобы испытать своё тело и насладиться результатами изменений образа жизни.
