Описание
Занимайтесь дома онлайн по 15 минут в день по методу ЛФК, который прошли более 5000 моих пациентов
оффлайн.
80 % моих КЛИЕНТОВ жалуется на однои то же:
- Частые боли и напряжение в шейном отделе
- Проблемыс равновесием
- Холка на шее
- Гипертония
- Боли между лопатками
- Головокружения без видимых причин
- Проблемы со сном и вялость
- Онемение и покалывание в руках
- Офисная шея,второй подбородок
Моя методика лечебной физкультуры помогает людям справляться с этими проблемами
РАССКАЖУ подробнее о СЕБЕ
И о том, почему вы можете доверять мне в вопросах связанных с шеей и сидячим образом жизни
- Cпециалист по физической реабилитации
- Опыт более 10 лет
- Помог 5000+ пациентам почувствовать себя здоровыми и активными
- 32 года, женат, 3 детей
- Высшее спортивно-педагогическое образование по адаптивной физической культуре и физической реабилитации. (Уральский государственный университет физической культуры 2020 г.)Инструктор ЛФК первой категории, фельдшер общей медицинской практики. (Свердловский областной медицинский колледж 2015 г.)Победитель конкурса «Лучший специалист по ЛФК» 2 место (Всероссийский чемпионат профмастерства REHABSkills-2021г.)
- Инструктор ЛФК первой категории, фельдшер общей медицинской практики. (Свердловский областной медицинский колледж 2015 г.)
- Повышение квалификации прошел. 06.06.2025 г. По дополнительной профессиональной программе: "Лечебная физкультура и спортивная медицина, современные вопросы"
- Победитель конкурса «Лучший специалист по ЛФК» 2 место (Всероссийский чемпионат профмастерства REHABSkills-2021г.)
Как сейчас вы заботитесьо своей шее?
- Используете пассивные методы:массажи, блокады, ортопедические подушки и тп
- Пренебрегаете укреплением шейных мышц
- Делаете упражнения,только, когда боль становится невыносимой
- Хрустите шеей, усугубляя нестабильность позвонков
- Используете обезболивающие препараты и мази(маскируют симптомы)
- Ограничиваетесь поверхностной разминкой без внимания к технике упражнений
Единственный безопасный способ укрепить свою шею и забыть о болях = делать упражнения
В 9 случаях из 10 боли в шее, спине и нарушения осанки вызваны мышечным дисбалансом. И чем раньше начнёте делать специальные упражнения — тем быстрее ваша шея станет здоровой и уйдут боли
Главное — не откладывать занятия на потом
Если не заняться сейчас:
- Проблема может стать хронической,занятий уже будет не достаточно
- На лечение уйдёт больше времени, сил и денег
- Боль и дискомфорт будут только усиливаться
- Внешний вид продолжит ухудшаться
Я предлагаю комплексный
и БЕЗОПАСНЫЙ подход к здоровью шеи на основе
Лечебной физкультуры (ЛФК)
- Укрепление всех ослабленных мышц Ослабленные мышцы основная причина болей и недомоганий
- Мягкие растяжкиГлавный принцип — регулярность!Регулярные занятия помогут вам лучше понять своё тело, улучшить общее состояние здоровья и избежать серьёзных проблем в будущем.
- Самомассаж Эффективные способы устранения боли и мышечного расслабления. Повысите подвижность суставов и гибкость – движения станут свободнее и легче!
Главный принцип — регулярность!
Регулярные занятия помогут вам лучше понять
своё тело, улучшить общее состояние здоровья
и избежать серьёзных проблем в будущем.
ПРОГРАММЫ КУРСА
легкий старт и
адаптация
1-2 НЕДЕЛЯ
- Нормализация местного кровообращения
- Снижение болезненности
- Нормализация местного кровообращения
Результат
- Снижение болезненности
- Улучшится общее самочувствие, снизится боль и дискомфорт
- Уменьшится головокружение
- Улучшится питание мозга
- Даже может улучшится зрение и слух
- Начнете чувствовать расслабление
- Уйдет усталость и ваша шея будет двигаться на много лучше
Активное погружение
3-4 НЕДЕЛЯ
- Устранение мышечных спазмов.
- Улучшение гибкости и подвижности шейного отдела
Результат
- Начнете чувствовать расслабление
- Уйдет усталость и ваша шея будет двигаться на много лучшее
Стабилизация
и укрепление результата
5-8 НЕДЕЛЯ
- Устранение триггерных точек
- Укрепление мышц шеи и верхней части спины
- Снятие нагрузки на нервные окончания
Результат
- Начнет формироваться мышечный корсет, поддерживающий правильное положение позвоночника
- Уйдет слабость в руках и начнет возвращатся нормальная чувствительность, если были нарушения
Свобода и легкость! Поддержка результата
8+ НЕДЕЛЯ
- Укрепление мышц шеи и верхней части спины
- Профилактика осложнений
- Профилактика рецидивов
Результат
- Осанка станет лучше, уменьшится холка (вдовий горб)
- Повысится общий тонус и настроения
- И самое главной, вы не будите знать, что такое остеохондроз
ПОСЛЕ КУРСА ВЫ:
- Навсегда избавитесь от боли в шее и дискомфорта
- Восстановите баланс мышц и сформируете крепкий мышечный корсет
- Освоите самый эффективный метод ухода за шеей
- Научитесь мгновенно снимать напряжение самостоятельно
- Улучшите осанку и уменьшите холку
- Избавитесь от головокружений и онемения в руках
- Повысите энергию, настроение и качество жизни
+ Бонус: Улучшится питание мозга, что может положительно
повлиять на зрение и слух
ФОРМАТ
Готовые тренировки
в 1 клик – занимайтесь, где угодно!
- Доступ с любого устройства: телефон, планшет, компьютер или ТВ
- Просто включи и повторяй. Не нужно думать о программе
- Мгновенный старт – никакой подготовки
Эффективные
20-минутные тренировки
без походов в зал
- Коротко и по делу. Максимум пользы за минимум времени
- Занимайтесь из дома. Не тратьте время на дорогу
- Быстрый результат. Регулярные тренировки без перегрузок
Ваши тренировки
всегда под рукой
- Доступ 24/7 – занимайтесь утром, днем или ночью
- Личный видео-архив. Все занятия хранятся в одном месте
- Нет привязки ко времени. Тренируйтесь, когда удобно именно вам
Готовые тренировки
в 1 клик – занимайтесь, где угодно!
- Доступ с любого устройства: телефон, планшет, компьютер или ТВ
- Просто включи и повторяй. Не нужно думать о программе
- Мгновенный старт – никакой подготовки
Бонус занятие
«Здоровое дыхание»
- Устраните вредную привычку дышать верхне-грудным отделом
- Избежите закрепощения мышц шеи и застойных явлений
- Уменьшите головные боли только за счет правильного дыхания
Мастер-класс
«Как убрать шум в ушах
за 15 минут»
- Проверенная техника для мгновенного облегчения
- Работает даже при хронических проблемах
- Метод, который не найдёте в открытом доступе
