[FitSpoКлуб] Оздоровительная для расслабления шеи и плеч (Виктория Боровская)

Оздоровительная для расслабления шеи и плеч
Автор - Виктория БоровскаяОздоровительная для расслабления шеи и плеч

Мучаетесь от боли в шее и плечах? Этот мини-комплекс сочетает миофасциальный релиз, активационные и неврологические упражнения. Вы снимете мышечные спазмы, улучшите скольжение тканей и наконец почувствуете легкость! Бонусом станет уменьшение отеков на лице за счет улучшения лимфотока.

• Тренер: Виктория Боровская
• Длительность: 13 минут
• Сложность: ●○○○
• Оборудование: 2 мягких мячика, карандаш с нарисованной буквой на конце
• Тип тренировки: Пилатес, Неврологическая