Описание
Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной. Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. Доступ к тренировкам на момент действия абонемента.
3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц
3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц
Тренировки января:
- Пилатес с гантельками. Сложность 1
- Пилатес с мячом. На все тело. Сложность 1
- Классический пилатес. Сложность между 2 и 1
- Пилатес с гантелями по 1 кг. Сложность между 2 и 1
- Силовая на все тело с гантелями по 5 кг. Сложность 2.
- Mobility
- Mobility акцент на ТБС
- Лимфодренаж
- Мягкий пилатес с роллом. 25 мин
- Пресс с мячом. 20 минут
- Здоровый позвоночник
- Зарядка в аэропорту
- Женское здоровье
