Описание
Курс по самомассажу «Сам себе массажист» - это универсальная программа массажа ориентированная на:
- Профилактику возрастных изменений
- Улучшение кровообращения в тканях, способствующее устранению отеков
- Выравнивание микрорельефа кожи
- Уменьшение мимических морщин
- Улучшение цвета лица и текстуры кожи
- Снижение мышечного напряжения и расслабление мышц лица, шеи и зоны декольте
В результате обучения вы научитесь:
- Делать массаж самомассаж лица
- Зоны шеи
- Декольте
Курс содержит:
- 27 видеоуроков с подробными объяснениями
- Запись самого массажа
Список техник самомассажа:
- 1.1 Лимфодренажная гимнастика
- 1. Дренаж зоны декольте
- 2. Расслабление грудных мыщц
- 3.Расслабление платизмы
- 4.Улучшение лимфатического оттока по шее
- 5.Разминание ГКС
- 6.Разминание подзатылочных мышц стоя
- 7.Разминание подзатылочных мышц сидя
- 8.Разминание сухожильного шлема
- 9.Подвижки сухожильного шлема
- 10.Разминание задней поверхности шеи
- 11.Разминание платизмы
- 12.Техника для улучшения лимфатического оттока от лица
- 13.Разминание лобного брюшка
- 14.Работа с лобно-затылочной мышцей
- 15.Миофасциальное натяжение лба
- 16.Разминание бровей
- 17.Разминание зоны межбровья
- 18.Разминание мышцы гордецов
- 19.Разминание круговой мышцы глаза
- 20.Разминание щёк целом
- 21.Разминания по массажным линиям
- 22.Мышца поднимающая верхнюю губу и крыло носа
- 23.Работа с носогубным треугольником
- 24.Расслабление мышц опускающих уголки рта
- 25.Разминание мышц опускающих уголки рта
- 26.Тонизация платизмы
- 27.Техника на тонизацию кожи шеи
Предоставляется необходимый теоретический минимум к урокам для лучшего понимания зачем выполняется конкретная техника массажа.
Бонусы курса:
- 4 дополнительные техники:
- буккальная техника (выполняется интерорально)
- релиз жевательных мышц
- релиз мышц поднижнечелюстного пространства
- техника,
- улучшающая овал лица
- Лимфодренажная гимнастика из цикла «Лечебная физкультура»
Массажируйся в удобное для себя время!
