Описание
Программа: 42 Тренировки на Шпагат
Курс подойдёт для тех, кто хочет:
- Сесть на шпагат, стать гибче, пластичнее и сбросить лишние килограммы
- Повысить гибкость и пластичность всего тела
- Поработать с мышцами тазового дна
- Обрести божественную осанку
- Удивить любимого своей гибкостью и пластикой
- Научиться делать продольный и поперечный шпагат
Ваши результаты после прохождения курса:
- Приблизите себя к идеальному шпагату, исполните свою мечту детства
- Улучшите гибкость и станете пластичнее
- Укрепите мышцы и связки
- Улучшите осанку
- Снизите стресс и улучшите настроение
- Повысите подвижность суставов и улучшите кровообращение
Оборудование для занятий
- Коврик для фитнеса
- Кубики для йоги
- Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце
Противопоказания
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Курс по шпагатам подходит для большинства.
Однако, если у вас есть индивидуальные противопоказания, такие как травмы, хронические болезни опорно-двигательного аппарата или другие медицинские ограничения, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий.
Беременность
Курс не предназначен для беременных женщин.
Если вы находитесь в положении и хотите продолжить тренировки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только после получения разрешения вы можете заниматься, принимая всю ответственность на себя.
