Описание
Первая неделя
- День 1 Sport & Food
- Лекция от нутрициолога и тренера Анжелы Игнатовой
- Гид с готовыми рецептами для разнообразного питания
- Конструктор и каркас рациона на каждый день
- Все о том, как питаться вкусно и разнообразно без ограничений
- Советы по внедрению новых полезных привычек
- День 2 Home Workout
- Ежедневная десятиминутная зарядка
- Многофункциональная тренировка с Анжелой Игнатовой и Еленой Богданович
- Универсальные домашние тренировки
- Советы по технике выполнения упражнений
- Трекеры полезных привычек
- День 3 Лекция «Внутренний баланс»
- Видео-комментарий психолога по блоку Sport & Food
- Как легко внедрять новые полезные привычки и изменить свой образ жизни?
- День 4 Open Talk с нутрициологом
- Ответы на ваши вопросы от нутрициолога и фитнес-тренера Анжелы Игнатовой
- Подведение итогов по блоку Sport & Food
- День 5 Mental Health
- Лекция от психолога Вилены Поляковой
- Психологическая техника на каждый день
- Практика кундалини-йоги от Натальи Гуляевой
- Правила выполнения кундалини-йоги
- День 6 Open Talk с психологом
- Ответы на ваши вопросы от психолога Вилены Поляковой
- Прямой эфир с Еленой Богданович
- День 7 So Beauty
- Лекция с косметологом-эстетистом о базовом уходе
- Лекция с врачом дерматокосметологом Натальей Третьяковой: активы в уходе, инъекции, косметологические процедуры
- Бьюти-гид - энциклопедия о красивой и здоровой коже
- Эффективный базовый уход, как инструмент на пути к коже вашей мечты
Вторая неделя
- День 8 Open Talk с косметологом
- Ответы на ваши вопросы от косметолога
- Подведение итогов по уходу за кожей
- День 9 Soft Nude Makeup
- Подробный видеоурок от Елены Богданович
- Техника идеального освежающего макияжа на каждый день
- Как сэкономить место в косметичке при помощи многофункциональных средств?
- Профессиональный макияж за 20 минут
- Подборка продуктов из видео-урока
- День 10 Timeless Smoky Makeup
- Подробный видеоурок от Елены Богданович
- Учимся создавать идеальную форму Smoky, которая подойдет всем
- Межресничка поэтапно – легко и просто!
- Роскошный макияж простой и универсальной техникой
- Подборка продуктов из видео-урока
- День 11 Open Talk с Еленой Богданович
- Бьюти-гид с лучшими средствами декоративной косметики
- Ответы на ваши вопросы от Елены Богданович
- День 12 Объемная укладка на брашинг
- Видео-урок от стилиста по волосам Алисы Новиковой
- Техника работы с феном и брашингом
- Подборка средств для волос
- День 13 Surf-локоны
- Видео-урок от стилиста по волосам Алисы Новиковой
- Техника работы с горячим инструментом
- Подборка средств для волос
- День 14 Open Talk со стилистом по волосам
- Ответы на ваши вопросы от стилиста по волосам Алисы Новиковой
- Бьюти-гид по волосам
- День 15 Подведение итогов
- Запись заключительного прямого эфира с Еленой Богданович
- Подведение итогов интенсива
- Розыгрыш бьюти-боксов
- Розыгрыш консультаций от трех экспертов
Бонусы проекта
Bonus Бьюти Гид
- Конструктор и каркас рациона
- Подборка базовых уходовых средств в трех ценовых категориях: масс, мидл, люкс
- Лучшие декоративные средства от Елены Богданович
- Чек-лист по волосам
