Описание
– как дышать и худеть,
– как спать и худеть,
– как лежать и худеть,
- а главное – как есть и худеть
Хватит это слушать! Или что фитнес-тренеры и диетологи говорят о похудении?
1) Чтобы похудеть и накачать пресс, необходимы тяжелые тренировки: тренируйся много и усердно, тогда будешь худым и подтянутым!
Это заблуждение!
Качая пресс или выполняя упражнение в планке более минуты вы лишь раскачиваете свою талию вширь.
За тонкую талию в нашем теле отвечают поперечная мышца живота и косая система
2) Чтобы похудеть, нужно считать калории и сидеть на жёсткой диете!
Это заблуждение
Ограничивая своё питание вы создаёте дополнительный стресс для организма, который начинает накапливать всё, что в него попадает.
3) Нужно пить очень много воды с лимоном или имбирём!
Это заблуждение!
Да, организму требуется жидкость, но ее избыток ведёт к дополнительным отекам, так как ваша лимфатическая система работает неправильно!
4) Чтобы похудеть, нужно бегать каждый день!
Это заблуждение!
Если вы бежите, но при этом неправильно дышите, то создаёте гипервентиляцию которая вернётся вам одышками, нарушениями нервной системы, хроническим стрессом, упадком сил и усталостью.
Давай я расскажу правду. За счет чего на самом деле вы худеете:
- Кислород. Жир горит только при наличии достаточного количества кислорода в тканях и клетках
- Диафрагмальное дыхание. Необходимо выработать правильный паттерн и стереотип диафрагмального дыхания на основе 3D техники.
- Гипоксия/гиперкапния. Когда организм не получает кислород извне, то мозг отдаёт сигнал - найти его где угодно. И это будет ни что иное, как жир.
- Упражнения в статодинамике. Жир горит только при наличии достаточного количества кислорода в тканях и клетках
- Контроль дыхания. Необходимо выработать правильный паттерн и стереотип диафрагмального дыхания на основе 3D техники.
Уже 20 лет помогаю бороться с лишним весом. А еще со всеми вытекающими проблемами:
- Отечность
- Проблемы с ЖКТ
- Дряблая
- кожа
- Проблемы со сном
- Валик на животе, подмышках и галифе
- Аллергия
- Стресс, депрессия, панические атаки
- Головные боли и боли в шее
- Гипертония
- Проблемы с суставами
Все проблемы из-за лишнего веса хочу помочь решить за 14 этапов курса «Старт»
- Первичная оценка дыхания
- Уровень ТСКК, тест
- Здоровая еда KorpanFood
- «Легкое- ограничивающее» дыхание
- «Медленное» дыхание
- Картирование мышц вдоха
- Картирование мышц выдоха
- Формирование правильного стереотипа дыхания
- Картирование и стрейч диафрагмы
- Активация диафрагмы 1
- Активация диафрагмы 2
- Активация диафрагмы на задержке дыхания
- Дыхание в формате 3Д
- Комплекс «Здоровая диафрагма»
Дайте старт похудению уже сегодня
Сформируете связь между «Дышать и худеть»
Забудете про стресс и вернете в свою жизнь крепкий и здоровый сон!
Улучшите общее самочувствие организма
Изучите 2 дыхательные техники, включая космическое 3D дыхание
Укрепите мышцы и суставы, а также зарядитесь жизненной энергией!
Научитесь контролировать вес без диет и тренировок
Кому подойдет базовый курс «Старт»?
- Тем, кто страдает от лишнего веса. Не нужно больше умирать в зале, сидеть на кроличьей диете, чтобы с лишним весом или накачать красивый пресс и попу. Знания правильных техник дыхания - ваше спасение и награда за все срывы, слезы и стресс!
- Фрилансеры. Благодаря техникам дыхания вы избавитесь от головной боли, боли в спине, шее и позвоночнике, которые являются спутниками тех, кто проводит много времени, работая за компьютером!
- Молодые мамы. Правильное дыхание с лёгкостью поможет вам избавиться от послеродовых “бонусов”: лишних килограммов, ненавистных объемов, отёков, диастаза и послеродовой депрессии. Уделяя по 10-15 минут, вы сможете обучиться таким техникам дыхания, которые станут незаменимыми помощниками и силой!
- Трудоголики. “Старт” станет опорой на пути к красивому телу, крепкой нервной системе и гениальным идеям. Достаточно уделять по 10 минут с работы или по дороге в офис, чтобы давать отпор накопившемуся стрессу.
- Учащиеся и студенты. Техники дыхания из курса «Старт» улучшают когнитивные функции, что позволит легче воспринимать и запоминать большие объемы информации. А также помогают избавиться от стресса, возникающего на фоне экзаменов и дипломав.
- Пенсионеры. Достаточно научиться правильно дышать, разучить несколько несложных упражнений, следить за дыханием в течение дня и так вы сможете наслаждаться жизнью без зашкаливающего давления, головных и суставных болей, а также проблем с памятью.
Программа
- 16 видео уроков
- Лайфхаки
- 14 дней занятий
- Техники дыхания
- Готовые комплексы упражнений для дома, улицы и офиса
- Дополнительные материалы
- Доступ к материалам 45 дней
