Описание
Честно, давно хотелось сделать что-то вроде «путеводителя» по БАДам и лекарствам, потому что часто прилетают вопросы: почему, зачем и как что-то принимать или, наоборот, не принимать.
Понимаю, что многие просто теряются в море информации, не знают, чему верить и где искать адекватные ответы. А кто-то хочет найти рабочую схему именно под свою ситуацию.
Так вот, в «Аптечке» как раз этим и займёмся: разложим всё по полочкам, без догадок и сомнительных советов. Будут примеры из личного опыта, рабочие схемы, чек-листы — чтобы было полезно всем.
Первый выпуск решила посвятить осени, и как реально пережить её здоровой, бодрой и красивой. Это первая «Аптечка» в серии по разным темам женского и семейного здоровья.
Что вас ждёт внутри канала:
- Осенний чекап.
Необходимый минимум обследований, чтобы оценить состояние иммунитета и ресурсы здоровья на осенне-зимний сезон. - Нормализация биоритмов.
Правила здорового сна. Чем помочь себе быстро засыпать, качественно спать и просыпаться бодрой.
- Эмоциональная стабилизация.
Лайфхаки при тревоге и депрессии. Управление углеводным обменом — причём тут он?
- Баланс гормонального фона.
Фазы менструального цикла, особенности и как их регулировать.
Менопауза — регуляция всей системы целиком.
- Сезон простуд.
Лайфхаки по профилактике и лечению орви.
Что принимать при первых симптомах для быстрого и эффективного выздоровления.
Как помочь себе, когда болезнь в разгаре — лайфхаки.
- Экстренная гинекологическая аптечка.
- Чек-лист самопомощи при частых состояниях:
- молочница
- герпес
- вагиноз
- предменструальный синдром
- боли при менструации
- нарушения менструального цикла
- цистит
- сгустки при менструации
- Восстановление кожи и волос.
Подборки проверенных и рабочих средств для устранения сухости кожи и волос.
И это ещё не всё!
Каждый раздел включает:
- уточнения на случаи беременности и грудного вскармливания
- как принимать
- где купить
- особенности применения
- когда и каких эффектов ожидать
Это не просто канал — это быстрый, экспертный доступ к вашим персональным решениям осенних проблем!
Запуск — 22 сентября
