[AnyClass] Лёгкая йога + Умное похудение + Здоровое тазовое дно + Плоский живот + Осанка для молодости лица. Тариф 3 месяца

Умное похудение (курс в подарок)
Содержание курса:

• Мини-курс из 3 уроков по работе с телом и лимфой
• Практики на лимфодренаж, кровообращение и ЖКТ

Польза:

• Убирает отёки и лишнюю жидкость
• Запускает естественное снижение веса
• Улучшает пищеварение и обмен веществ
• Повышает тонус и энергию

Результат:
Более подтянутое тело, меньше отёков и больше лёгкости.
4900 RUB 0₽
Здоровое тазовое дно (курс в подарок)
Содержание курса:

• Практики дыхания и укрепления тазового дна
• Диагностика дыхания и корректные техники

Польза:

• Помогает подтянуть живот
• Формирует красивую талию
• Улучшает работу внутренних органов
• Снижает отёки и напряжение

Результат:
Подтянутый живот, улучшение самочувствия и внутреннего баланса.
4710 RUB 0₽
Плоский живот (курс в подарок)
Содержание курса:

• 20 тренировок на глубокие мышцы живота
• Работа с поперечной мышцей, кором и тазовым дном

Польза:

• Делает живот более плоским и подтянутым
• Улучшает осанку и стабилизацию тела
• Укрепляет мышцы без жёстких нагрузок
• Улучшает пищеварение

Результат:
Более плоский живот и выраженная талия.
2290 RUB 0₽
Осанка для молодости лица (курс в подарок)
Содержание курса:

• 14 тренировок по 20–30 минут
• Работа с шеей, спиной, плечами и диафрагмой

Польза:

• Улучшает осанку
• Снимает напряжение в шее и спине
• Улучшает внешний вид и тонус тела
• Помогает выглядеть моложе

Результат:
Прямая осанка, лёгкость в теле и более свежий внешний вид.
5190 RUB 0₽

Мои участницы курса часто повторяют, что не понимают, как при таких ЛЕГКИХ тренировках получаются такие КЛАССНЫЕ результаты.
Мы привыкли думать: раз больно — значит эффективно. Но с телом так не работает. Нужны не жесткие нагрузки, а УМНЫЕ.

Предлагаю вам познакомиться с моим авторским подходом «Легкая йога», где 20% усилий дают вам 100% результата и который помог тысячам женщин обрести здоровое, гибкое и красивое тело.
Программа
ПЕРВЫЙ ЭТАП. Тело

• Узнаем, из чего на самом деле состоит здоровье, что нужно для его сохранения, и проведем диагностику своего состояния.
• Оценим уровень своей гибкости и работу суставов
• Узнаем техники работы с болью и напряжением в теле
• Освоим комплекс простых упражнений для дома и офиса

ВТОРОЙ ЭТАП.Дыхание и эмоции

• Разберем, как дыхание связано с нашим состоянием, и научимся правильно дышать. Узнаем про взаимосвязь эмоций и здоровья и почему важно не подавлять свои эмоции.
• Проверим, насколько правильно мы дышим
• Освоим дыхательные техники для бодрости и спокойствия
• Узнаем как справляться с тяжелыми эмоциями и выражать эмоции более здоровым образом

ТРЕТИЙ ЭТАП. Мозг

• Поймем, как работает наш мозг, и узнаем про два важнейших состояния работы нашего ума.
• Определим свои биоритмы
• Освоим практики глубокого расслабления и техники повышения осознанности
• Станем выстраивать свой день так, чтобы не выгорать