[Анна Щербина] Анатомические поезда в действии: профилактика артроза ТБС (2026)

Воркшоп по мобильности и биомеханике тазобедренного сустава.

Тазобедренный сустав - центр распределения нагрузки между верхней и нижней частями тела. Потеря его мобильности - один из ключевых факторов развития коксартроза и хронических болевых синдромов. На этом воркшопе мы разберём, как работать с причиной ограничений, а не со следствиями.

Кому будет полезен воркшоп:

• Специалистам по движению, реабилитологам, массажистам
• Персональным тренерам и инструкторам тренажёрных залов
• Тренерам по бегу и функциональному тренингу
• Всем, кто хочет работать с причиной боли, а не маскировать симптомы

Методическая база:

• Anatomy Trains (Thomas Myers)
• Sling in Motion
• Функциональная биомеханика (Thirst For Function)

Программа:

Теория и диагностика:

• Анатомия и биомеханика ТБС
• Этиология артрозов: почему сустав «изнашивается» раньше времени
• Структурное ограничение или двигательный дефицит: как отличить и что делать
• Биомеханические свойства фасций и их роль в мобильности сустава
• Что такое истинная мобильность и чем она отличается от гибкости
• Тестирования: объективная оценка состояния сустава
• Карта линий: с какими анатомическими поездами работаем и почему

Практика и коррекция:

• Функциональные тесты ТБС во всех трёх плоскостях движения
• Последовательности восстановления мобильности ТБС: шаг за шагом для каждой плоскости
• Интеграция в движение: от локальной работы к глобальному паттерну

Результат: качественное движение, снятие болевого синдрома и профилактика дегенеративных изменений.

Автор Анна Щербина

• Высшее педагогическое образование (НГПУ)
• Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС)
• Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function
• Ментор art-of-motion
• Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс)