Описание
Всего 20 минут в день - для новой версии тебя:
- Подтяни живот и грудь
- Интимное здоровье и уверенность в себе
- Уверенность в себе и яркость интимной жизни
- Женственность, сексуальность и энергия
Этот интенсив для Вас, если
- Не хотите стесняться отражения в зеркале и своего тела без одежды
- Устали от перепадов настроения, хронической усталости
- Хотите облегчить симптомы приливов, женского цикла
- Убрать сухость слизистых, выпадение волос, бессонницу и тревожность
- Остановить набор веса, отеки и вернуть красивые силуэты фигуры
- Хотите получать удовольствия и иметь яркость интимной жизни
- Вам не хватает мотивации заниматься и хотите это делать с кайфом
Программа:
1 Неделя
Комплекс упражнений на дыхание, подъем внутренних органов и укрепление мышц живота.
Лекции и полезные чек-листы от диетолога-натуропата и гинеколога-эндокринолога
2 Неделя
Комплекс упражнений по интимной гимнастике и на укрепление мышц живота.
Лекция и полезные чек-листы от врача флеболога-лимфолога, а также сексолога
3 Неделя
Комплекс упражнений на укрепление мышц тазового дна, живота, уменьшение
лимфатического и венозного застоя в ногах.
Лекция от врача маммолога-онколога и вебинар от врача-остеопата.
![[Алесь Улищенко] [Международная Академия Фейспластики и остеопатии] Женский код. Здоровье. Красота. Энергия (2025)](https://kladovayakatalog.ru/wp-content/uploads/2025/03/vnarcv0.jpg)

![[Vorontsov studio] Саморегуляция (Роман Воронцов)](https://kladovayakatalog.ru/wp-content/uploads/2021/06/ae5d4331b773-324x324.png)
![[Vorontsov studio] Саморегуляция для операторов. все три части (Роман Воронцов)](https://kladovayakatalog.ru/wp-content/uploads/2021/06/e5fc134cedc0-324x324.png)