[Алена Медведева] Зарядки (2024)

Неделя эффективной работы с телом
1 прямой эфир вопрос -ответ
6 зарядок-тренировок – тех самых, из утренних сторис Алёны Вадимовны

Сегодня открылись продажи интенсива «Зарядки» – это тот самый формат ежедневных зарядок-разминок, которые вы видите у меня в сторис

Судя по вашим реакциям к зарядке, которую я скидывала сюда – вам нравится такой короткий и эффективный формат «разминок»

Коротко:
6 тренировок в мальдивской атмосфере и 1 прямой эфир «Вопрос/ответ».
Выполняйте зарядки утром или в любое другое время суток в качестве коррекционной тренировки.
Все тренировки – до 20 минут.
Без дополнительного оборудования.

Этот интенсив получился комплексным, но с акцентами на разные регионы — за неделю интенсива вы заметите, как:
 улучшилась гибкость позвоночника;
 ушли утренние отёки;
 уменьшились боли в спине;
 улучшилось самочувствие, особенно – по утрам;
 подтянулось всё тело!