[Александр Волоткевич] Баланс таза: перекос, шифт, наклоны (2025)

Осанка и перекосы это не просто " в этом месте напряжена мышца, а в другом растянута".

Осанка это симптом

Осанка это результат.

Осанка это прежде всего способ, которым организм справляется со стрессом. Причем неважно каким: информационным,эмоциональным или физическим.

Если ваша система не выдерживает нагрузки, то она уходит в компенсацию.

Следовательно исправление осанки это процесс изменения реакции на стресс.

Мышцы это конечный " орган " нервной системы, её исполнительная система.

Значит классический подход " давайте тут растянем,а тут укрепим" не прокатит. По крайней мере в долгосрочной перспективе.

Опять же, если о биомеханике,то задайте себе вопрос: если перекошен таз относительно грудной клетки, значит и грудная клетка перекошена относительно таза? А вы работаете с этим?А грудная клетка относительно шеи? Очень много вопросов если смотреть на это с чисто биомеханической модели.

Тут нужен " разговор" с нервной системой. Неврология должна подружиться и договориться с биомеханикой. Поэтому работа должна вестись не с отдельной мышцей, а с паттерном, двигательной привычкой, включающей в себя десятки ( а может и сотни мышц)

Тогда всё происходит гораздо проще и быстрее.

Дам несколько базовых ключей к работе с эксцентрикой, внутренней ротацией бедра, проблемами с мышцами тазового дна,импиджемент синдромом ТБС, грушевидным синдромом и ещё много чего полезного